Без обзира како покушавате да га нарежете, удисање било које количине цигаретног дима штети здрављу. Велика, нова мета-анализа објављено у БМЈ утврдио да пушење само један цигарета дневно могла би драстично повећати ризик од коронарних болести и можданог удара.
Пушењесоцијално, повремено или на други начин недоследно се обично сматра сигурнијим, посебно у поређењу са људима који пуше кутију дневно или више. Али ово не постоји као сигурно пушење, закључује се у овој студији.
Систематски преглед је био опсежан, испитивао је 141 проспективну кохортну студију објављену у 21 земљи између 1946. и 2015. Пратило је укупно 5,6 милиона људи да би се видело ко је развио коронарну болест срца и 7,3 милиона људи због можданог удара. Аутори су разматрали само опште здраве особе, на пример, искључујући пацијенте који узимају лекове за срчане поремећаје.
Открили су да мушкарци који имају око једне цигарете дневно имају 48 посто већи ризик од срчаних болести и 25 посто већи ризик од можданог удара у поређењу са људима који никада нису пушили. За жене су вести још мрачније, са 57 и 31 посто већим ризиком од срчаних и можданих удара, у поређењу са људима који никада не пуше.
Када се контролишу збуњујући фактори, као што је старост, ризик је још већи - за мушкарце постоји 74%, односно 30% већи ризик од срчаних болести и можданог удара. За жене то износи 119 и 46 процената.
Лагано пушење је горе него што многи здравствени радници или пушачи схватају. Аутори студије, међу којима су били професор Аллан Хацксхав из УК Ресеарцх Центер УК и УЦЛ Цанцер Триалс Центер на Университи Цоллеге Лондон, проценили су релативни ризик од пушења једне, пет или двадесет цигарета (цело паковање) дневно.
Очекивали су да здравствени ризик једне цигарете износи пет одсто ризика од пушења 20 (један подељен са 20; ово важи за ризик од рака плућа). Али открили су да мушкарци који су запалили само једну цигарету дневно имају 46 посто повећаног ризика од срчаних болести и 41 посто прекомерног ризика од можданог удара повезаног са пушењем кутије дневно. За жене је пушење једне цигарете дневно чинило 31 проценат ризика од срчаних болести и 34 процента ризика од можданог удара пушења 20 цигара.
Погледајте још из ВИЦЕ вести:
Истраживачи су такође контролисали људе чије су се навике пушења временом промениле, јер би вас учешће у студији пушења могло подстаћи да пушите мање. Али када су испитивали студије само са праћењем до 1995. године, открили су да се њихови резултати нису променили.
Користећи метарегресију, истраживачи су такође контролисали ниво холестерола, крвни притисак, индекс телесне масе, образовање, историју дијабетеса, па чак и ниво вежбања. Ипак, њихови резултати су били непобједиви.
Ови налази су у складу са а Јануара 2017. године ЈАМА студија који је прегледао приближно 290.000 одраслих и открио да је пушење ниског интензитета током живота повезано са значајно већим ризиком од смртности од свих узрока, укључујући смрт од рака плућа и кардиоваскуларних болести [у поређењу са људима који никада не пуше].
Али ово је била прва студија која је објединила резултате који се односе и на мождани удар и на срчану болест, пружајући подстицај пушачима да у потпуности престану, уместо да само смање. (Највећи ризик од смрти од пушења није рак плућа, то је болест срца .)
Отприлике у САД 370.000 људи умиру сваке године од коронарне болести срца и 140,000 тхе од можданог удара. Између 15 и 33 одсто смрт од кардиоваскуларних болести смрт се приписује пушењу.
Иако смањење поседа има јасне користи, посебно за ризик од рака, смањење ризика од кардиоваскуларних болести није толико велико као што пушачи могу очекивати, написали су аутори. Закључили су: Јасно показујемо да не постоји сигуран ниво пушења за кардиоваскуларне болести ... Пушачи морају потпуно престати, а не смањити количину ако желе да избегну већину ризика повезаних са срчаним болестима и можданим ударом, два уобичајена и главна поремећаја изазвана пушењем .
Па шта је са е-цигаретама? Испада, због повећана изложеност на ултрафине честице и друге токсине, они који вапе још увек имају повећан ризик од срчаних болести и можданог удара, мада е-цигарете ослобађају нижи ниво канцерогена. Аутори студије кажу да су е-цигарете важна компонента смањења штете која људима може помоћи да у потпуности престану.
Пратите Трои Фарах даље Твиттер .
Прочитајте следеће: Бивши пушачи можда желе да једу више парадајза